【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/08/03(水) 00:21:58.40 ID:n8LU37rW0
30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
no title
30代で筋肉質になるスロートレーニング法 マニュアルセット [DVD]
パーソナルトレーナー 山田貴文
ルーツ出版
2015-03-16




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Source: 筋肉速報
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