まあビッグ3で土台作って、 気になるところを別種目で補強するくらいが1番効率良いな

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705: 無記無記名 (ササクッテロラ Spbb-b80i [126.193.102.167]) 2022/11/22(火) 21:00:35.09 ID:b812Gkhjp

二頭はディップスや懸垂を取り入れてから勝手に成長してる

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Source: ベストボディニュース
まあビッグ3で土台作って、 気になるところを別種目で補強するくらいが1番効率良いな