インクラインベンチと可変ダンベルのみ これで3パターンほどメニュー作るならどうなりますか?

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514: 無記無記名 2023/01/11(水) 08:19:17.36 ID:xH8VdnIV
初心者は全身法で
なぜならなにをやっても反応がいいので、全身法で全身を刺激するともっとも効率よく肥大するから
でも1年もそれやったらとっとと分割へ移行しなさい
ボディビル目指す人は全身法+部位別メニューの混合へ移行するのでもいいと思う
こんなもの議論するようなものですらない
こんなくだらないことでスレ立てるとか頭大丈夫か?

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Source: ベストボディニュース
インクラインベンチと可変ダンベルのみ これで3パターンほどメニュー作るならどうなりますか?