ケツ上げは神経鍛えるのにほんと役立つわ

ケツ上げは神経鍛えるのにほんと役立つわ
180キロまでケツ上げでやってから140-150まで一気に落としてケツつくか付かないかくらいでやってる
ラックアップ時すごい楽に感じるからMAX付近の限界突破がしやすくなる