ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん?

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24: 無記無記名 (ワッチョイ 43e8-t6Fv [180.131.110.180]) 2023/01/23(月) 02:51:11.49 ID:shavPGbd0

ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん?
インクラインのダンベルカール10㎏短頭、長頭をそれぞれ12×4セット。
イージーバーのプルオーバー27㎏10×5セットを週に4回。40cm超えるにはボリューム的に少なすぎる?
ちなみに現在39cm。体脂肪12~15%です。

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Source: ベストボディニュース
ジム通い一年が経過したけど、腕回り40cm超えるのに何年位かかるもん?