ダンベルプルオーバー 胸に効かすか背中に効かすかは各部位の起始と停止を考えればどういうフォームでやればいいかわかりますぜ

Pullover

3: 無記無記名 2022/07/22(金) 21:56:30.52 ID:/lrGa/24

ベンチプレスで高重量を上げ、胸囲もあるのに胸がペタンコだったりする人はこの運動をししてない事が多いのではないかな?

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Source: ベストボディニュース
ダンベルプルオーバー 胸に効かすか背中に効かすかは各部位の起始と停止を考えればどういうフォームでやればいいかわかりますぜ