ディップスで上腕三頭筋に効かせたいけど胸筋が先に限界来ます 胸筋に負荷の少ない方法ありますか?

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3: 無記無記名 (ワッチョイ edb8-Zs4c [60.64.174.36]) 2022/07/18(月) 23:19:59.93 ID:uzLelxQy0

自重トレで言うことじゃ無いかもしれないけどたまにラットプルで高重量やると懸垂とは違う筋肉痛になるな
公園で加重懸垂やるならどういう風にやるのが良いんだろう

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Source: ベストボディニュース
ディップスで上腕三頭筋に効かせたいけど胸筋が先に限界来ます 胸筋に負荷の少ない方法ありますか?