バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/18(日) 18:24:58.325 ID:AwyP3fRA0

筋肉つけたいというか代謝上げてダイエットしたい
今68キロダイエット4日目
全然落ちないから代謝落ちてるわ


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Source: 筋肉速報
バランスいい筋トレメニュー教えてくれ、あと食事