ワイ筋トレ民、悟る。筋トレをいくらやっても食事と睡眠がしっかりとれてなきゃ完全に無駄

"筋肉博士"山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座
山本 義徳
ベースボール・マガジン社
2022-05-06


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/18(月) 22:55:03.13 ID:9XiUNMSc0

筋トレは単なる筋繊維の破壊行為

破壊の後に創造(食事と睡眠)がなければ筋肉はでかくならないんや


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Source: 筋肉速報
ワイ筋トレ民、悟る。筋トレをいくらやっても食事と睡眠がしっかりとれてなきゃ完全に無駄