三頭は最近取り入れたチューブによるプレスダウンがビシビシ効いてる

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57: 無記無記名 (ワッチョイ 590b-znMD) 2021/07/27(火) 07:11:50.31 ID:YplzR66V0

エクステンションは筋腹以外にも負荷がかなりかかるから重量が上がってきたら絶対に肘は痛む
三頭なんかプレス系だけで十分発達するから無理してやる必要はない

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Source: ベストボディニュース
三頭は最近取り入れたチューブによるプレスダウンがビシビシ効いてる