上腕二頭筋は背中のトレで使われてるから、アイソレーション種目は3セットで十分って言うけど少ないよね?

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110: 無記無記名 (ワントンキン MM9f-W9c7) 2022/02/23(水) 15:18:09.24 ID:2DYr/6D/M
上腕二頭筋の回復時間は48時間

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Source: ベストボディニュース
上腕二頭筋は背中のトレで使われてるから、アイソレーション種目は3セットで十分って言うけど少ないよね?