4: 無記無記名 2022/12/24(土) 17:37:52.91 ID:WzNDVORb
ビタミンD、ビタミンB6，亜鉛、マグネシウムが重要だ
特にビタミンDは筋肥大だけじゃなく、風邪引かなくなるので冬場はマスト
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Source: ベストボディニュース
人間ドックで骨密度の低下だけ引っかかったけど、運動不足が原因はあり得ないから栄養素が足りないということなら何摂れば良いのだろう
人間ドックで骨密度の低下だけ引っかかったけど、運動不足が原因はあり得ないから栄養素が足りないということなら何摂れば良いのだろう
