全身うまく使えて連動したときのベンチは気持ちいいな

2023年5月22日

687: 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb7-BvMY [126.204.233.134]) 2023/05/14(日) 01:29:53.65 ID:blkxIrMBr

BIG3含むコンパウンド種目は全身運動。全身を連動させるから一度に色んな筋肉を強くできるのが良いところ。胸だけ効かしたいならベンチにこだわらずマシンやれば？