増量期の目的は使用重量を上げること 減量期の目的はそれを維持しながら体重を落とすこと

yjimage

580: 無記無記名 (ワッチョイ 3dfd-3GOm [180.146.117.205]) 2021/10/25(月) 18:25:13.89 ID:DaQCLV7W0
皆さんは増量期から減量期への切り替えのタイミングどうしてますか?

筋トレ初心者
身長171センチ、体重63キロ→71キロ、期間3ヶ月ほど、腹囲89センチになってしまいました

上腕の目標は40センチなのですが、現在35.6センチ
お腹が出過ぎてる気がするので痩せたいのですが、今減量に移っていいものか悩んでます

続きを読む
Source: ベストボディニュース
増量期の目的は使用重量を上げること 減量期の目的はそれを維持しながら体重を落とすこと