変化が欲しいなら、一度増量して筋肉増やして基礎代謝増やすか、今よりもっとカロリー減らすかしかないじゃん

yjimage

628: 無記無記名 (ワッチョイ 0dd6-4x/S [118.236.71.102]) 2021/07/15(木) 19:49:04.30 ID:zzD9biwW0

2ヶ月前程前から減量目的もあって2日筋トレ1日休み2日筋トレ1日休みって感じでやってるんですが、本来筋トレの日なのにどうも身体が普段よりしんどい時って皆さん筋トレ休んでますか?
それでもやった方が良いのでしょうか?

続きを読む
Source: ベストボディニュース
変化が欲しいなら、一度増量して筋肉増やして基礎代謝増やすか、今よりもっとカロリー減らすかしかないじゃん