懸垂がほとんどできないとなると、個人的にはまず慣れる事を優先した方がいいと思う

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6: 無記無記名 2022/01/03(月) 20:00:06.15 ID:Sc35mGEM

ベンチプレスで肩痛めてから懸垂出来ない
ローイング系は出来るからなんとかやってるけど肩直る頃には懸垂の回数が激減してそうで怖い

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Source: ベストボディニュース
懸垂がほとんどできないとなると、個人的にはまず慣れる事を優先した方がいいと思う