時間がかかっても重量が増えてるからヤバくないよ 年齢とか運動経験の有無とかいろいろ個人差あるから

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452: 無記無記名 2021/07/20(火) 16:43:22.31 ID:hKcVJGOW
ダンベルベンチスレには久々にカキこむ

最近はアップ後の1rep目が27kg10rep程度の実力だったけど、
自己最高重量の29kgに挑戦。

29kg 6rep → 27kg 9rep → インクラ24kg 2セット

あと半年くらいで30kg10repいけるかな。マッスル
インクラでスタポジつけるのがそろそろきつくなってきた
スタポジ時に腰に負担入ってそうなのでトレーニングベルト買ったよ

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Source: ベストボディニュース
時間がかかっても重量が増えてるからヤバくないよ 年齢とか運動経験の有無とかいろいろ個人差あるから