最近のいろんな理論はわかってはいるが取り入れられない

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329: 無記無記名 2020/08/24(月) 04:51:12.99 ID:gvHaZqoB
引く日、押す日、脚の日
の三分割でやるメリットってなに?
押す日は胸、肩、三頭筋
引く日は背中、二頭筋で分けやすいってだけ?
ちなみに今は上半身と下半身の日の2パターンで分けてやってる

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Source: ベストボディニュース
最近のいろんな理論はわかってはいるが取り入れられない