筋トレに増量期って要らなくね???

ガチムチのつくり方
しろくま
2021-03-20


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/20(金) 21:12:17.203 ID:fKqn9I7D0

身長174cm 体重 59kg 体脂肪率6%だったんだけどさぁ
筋肉増やす為にはアホみたいに食わないとダメって言うからアホみたいに食ったらさぁ
体重72kg 体脂肪率15%になったよ
今また減量してるけど体重65kg 体脂肪率11%
これ以上体脂肪減らそうとしたら体重まで減ってしまう
増量なんてするんじゃなかった


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Source: 筋肉速報
筋トレに増量期って要らなくね???