肘を痛めてしまったのですが、胸トレ、三頭、肩トレのプレス系の変わりとなるおすすめ種目を教えて

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18: 無記無記名 (テテンテンテン MMee-3Iv2 [133.106.140.45 [上級国民]]) 2022/05/25(水) 17:56:43.57 ID:ChReHNzqM

肘を痛めてしまったのですが、胸トレ、三頭、肩トレのプレス系の変わりとなるおすすめ種目を教えていただきたいです

胸トレはペックフライとクロスオーバー、肩トレはレイズ系を考えてます
三頭は思いついてません

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Source: ベストボディニュース
肘を痛めてしまったのですが、胸トレ、三頭、肩トレのプレス系の変わりとなるおすすめ種目を教えて