胸を週2でやっていくとスケジュールが上手く組めないんですが、皆さんはどうしてます?

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206: 無記無記名 2019/03/03(日) 16:59:47.13 ID:wDftvZRr
腕太&ベンチの重量アップ狙って上腕三頭筋単独の日を作って筋トレしてるんだけど、
胸を週2でやっていくとスケジュールが上手く組めないんですが、皆さんはどうしてます?
本当は胸をやる度に三頭筋も追い込みたいけど、筋肉痛の絡みと平日は急がしくて1種目しかやれない

木曜:胸+三頭筋(二日後に胸なので負荷少し軽め)

日曜:胸

月曜:三頭筋

木曜:胸+三頭筋(二日後に胸なので・・・以下ループ)

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Source: ベストボディニュース
胸を週2でやっていくとスケジュールが上手く組めないんですが、皆さんはどうしてます?