胸筋上部を鍛える前にある程度ベンチプレス等で胸筋を鍛えてからじゃないと胸筋上部に効かせるのは早いですか?

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21: 無記無記名 (ワッチョイ e744-Ar6L [92.202.115.13]) 2022/07/31(日) 21:45:40.15 ID:1One7RfO0

筋トレ歴3ヶ月のぺーぺーです
胸トレについてですが、胸筋上部を鍛える前にある程度ベンチプレス等で胸筋を鍛えてからじゃないと胸筋上部に効かせるのは早いですか?
胸がペラペラなのでまずプレスをやり込むのが前提なんじゃないかなと感じまして。

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Source: ベストボディニュース
胸筋上部を鍛える前にある程度ベンチプレス等で胸筋を鍛えてからじゃないと胸筋上部に効かせるのは早いですか?