脂質なんか減量のとき以外は、摂り過ぎてないか気にしてる程度で十分

DB3-cS8VwAItynT

511: 無記無記名 (スプッッ Sd2a-HCyQ [1.75.235.114]) 2021/07/11(日) 16:34:57.65 ID:/M26PWKmd
脂質は体重の半分gくらい
それの内訳を理想的なバランスに近付けるのがホント難しいんだよね
飽和脂肪酸とか不飽和脂肪酸とか

続きを読む

Source: ベストボディニュース
脂質なんか減量のとき以外は、摂り過ぎてないか気にしてる程度で十分