腹筋追い込むのが難しい

2022年7月20日

29: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5c0-In0L [122.133.209.80]) 2022/07/18(月) 10:32:57.47 ID:KDvRDnQs0

筋肉痛と筋肥大は関係ないらしいが
筋肉痛があれば発達や刺激的には
充分あると認識でいいの？

筋肉痛なくても筋肥大はする話は有名だが
じゃあった場合は？
あって筋肥大に悪い影響あるとは思えんが

物理的に思いっきり痛んでるから
修復、回復させるわけだよね
それって筋肉強くなって帰ってくるのでは？

じゃ筋肉痛は筋肥大に有効じゃないの？