自宅トレだけでラックバーベルなしで足をぶっとく出来た人っている?

DSC_1363-1024x679

306: 無記無記名 2020/09/28(月) 15:11:33.10 ID:0petkUFV
自宅で出来てハムストメインに鍛えれるメニューってある?
スクワットってハムストより四頭とケツにきいちゃうし
こまわりくんみたいにハムストに力こぶ作りたい

続きを読む
Source: ベストボディニュース
自宅トレだけでラックバーベルなしで足をぶっとく出来た人っている?