100キロ5セット5レップクリアしたら110MAX挑戦してみようかな

ベンチプレス-500x375

92: 無記無記名 (ワッチョイ a51c-KEQA [220.158.35.213]) 2021/09/06(月) 10:11:55.32 ID:QqE15aJn0
ちょっと質問です。足上げ(足乗せ)ベンチを久しぶりにやってみようかと思うのですが、
(ベタ寝ではなくて、ベンチ台の上の端部に両足裏をつけるフォームでやろうかと思っています。)
挙上重量は差し置いて、胸への刺激・肥大が足上げのほうが強かったりするのでしょうか?

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Source: ベストボディニュース
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